Programa Pleno (Fisioterapia na Gravidez)

Este programa é indicado a partir do terceiro mês de gestação e tem como principal objectivo auxiliar a mulher grávida durante esta nova fase promovendo uma melhor condição física e bem-estar geral. São realizados exercícios de postura, treino respiratório, alongamento e fortalecimento de músculos específicos, consciencialização corporal, drenagem linfática manual, relaxamento muscular e exercícios para a região do abdómen, períneo e pélvis. Cada programa é precedido de uma avaliação e orientado para cada grávida.

Duração: 8 sessões individuais

Massagem para Grávidas e Mamãs

 Durante a gravidez e no pós-parto a mulher precisa de relaxar, sentir-se bem. Esta massagem relaxante proporcionar-lhe-á bem-estar, alívio de tensões, diminuição da fadiga e stress, relaxação muscular além de beneficiar a circulação sanguínea e linfática.

Sessão individual

Fisioterapia para alivio da dor na coluna vertebral

 Durante a gravidez e no pós-parto a coluna vertebral é uma das estruturas que mais dor e desconforto causa à mulher. As inúmeras alterações posturais que advém do aumento do bebé no útero materno podem traduzir-se em: dor na região lombar, dorsal e cervical, dor ciática e sensação de formigueiro nas mãos (parestesias). A Fisioterapia através das suas técnicas promove o alívio dessas disfunções/dor, melhora a postura e restabelece a funcionalidade.

Sessão individual

Drenagem Linfática Manual

 A drenagem linfática manual é uma técnica muito indicada na mulher grávida, pois através dos seus movimentos suaves e lentos ajuda o sistema linfático a reduzir a retenção de líquido no corpo, diminui e previne os edemas (inchaços) típicos da gravidez e facilita a circulação.  

Sessão individual

Para mais informações e marcação de consulta/tratamento contactar:

Fisioterapeuta Ana Rita Domingos (TM.919272449)